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COR i-complex® (35%EPA, 25%DHA) (aceite). Perlas 1. 325 mg. 100 u. .
20,90 € -
Perlas Omega-3 PLUS con DHA. Perlas 660 mg. 60 u. .
7,50 € -
ONAGRA + BORRAJA (aceite). Perlas 660 mg. 110 u. .
10,51 € -
Lecitina de Soja NO TRANSGÉNICA. Granulada.
17,90 € -
Perlas de Omega 7 (aceite). Perlas 690 mg. 90 u. .
23,90 € -
ONAGRA + VITAMINA E (aceite). Perlas 660 mg. 450 u. .
33,70 € -
Perlas de Aceite de Hígado de Bacalao (650 mg). Perlas 650 mg. 110 u. .
9,75 € -
Perlas de Aceite de Onagra con Vitamina E. Perlas 660 mg. 110 u. .
9,90 € -
Perlas Lecitina NO TRANSGÉNICA. Perlas 1. 500 mg. 90 u. .
10,75 € -
ONAGRA + VITAMINA E (aceite). Perlas 660 mg. 220 u. .
17,70 € -
Lecitina + Germen + Levadura + Polen. Granulada.
8,70 € -
Perlas Lecitina NO TRANSGÉNICA. Perlas 660 mg. 450 u. .
25,10 € -
Perlas Lecitina NO TRANSGÉNICA. Perlas 660 mg. 110 u. .
7,25 € -
Perlas de Germen de Trigo (aceite). Perlas 660 mg. 110 u. .
6,90 € -
Perlas OMEGA-7 (aceite). Perlas 690 mg. 45 u. .
12,75 € -
COR i-complex® (35%EPA, 25%DHA) (aceite). Perlas 1. 325 mg. 30 u. .
7,95 € -
Perlas OMEGA 3-6-9 (aceite). Perlas 650 mg. 110 u. .
8,50 € -
OMEGA-3 (aceite). Perlas 660 mg. 220 u. .
13,26 € -
Cápsulas Omega-3 (Aceite). Perlas 660 mg. 110 u. .
7,50 € -
Perlas de aceite de Krill. Perlas 720 mg. 60 u. .
19,90 € -
ONAGRA + VITAMINA E (aceite). Perlas 1. 300 mg. 90 u. .
13,90 € -
Perlas de Aceite de Borraja (660 mg). Perlas 660 mg. 110 u. .
10,51 € -
Perlas de Ajo Macerado (665 mg). Perlas 665 mg. 220 u. .
10,51 € -
AJO MACERADO (aceite). Perlas 665 mg. 110 u. .
6,60 €
En la categoría de Ácidos Grasos de María Diet encontrarás suplementos de alta calidad orientados a aportar los nutrientes esenciales que su organismo no puede producir por sí solo. Los ácidos grasos -incluyendo las familias Omega-3, Omega-6 y Omega-9- desempeñan un papel fundamental en la salud cardiovascular, cerebral y metabólica. Nuestro catálogo ha sido seleccionado cuidadosamente para ofrecer fórmulas eficaces, de materias primas controladas, para que pueda cuidar su bienestar con confianza y respaldado por información clara y profesional.
¿Qué son los ácidos grasos y por qué son esenciales?
Los ácidos grasos son lípidos que se encuentran en casi todas las células del organismo y cumplen funciones estructurales y metabólicas. Las denominadas familias Omega-3, Omega-6 y Omega-9 hacen referencia a la posición del primer doble enlace en la cadena de carbono respecto al extremo metilo. De esas, los ácidos grasos de la serie Omega-3 y Omega-6 se consideran “esenciales” porque el cuerpo no puede sintetizarlos en cantidades suficientes; por ello deben aportar-se mediante dieta o suplementación. Por su parte, la serie Omega-9 no es estrictamente esencial, pero desempeña también un papel valioso en el equilibrio lipídico. Al comprender qué son y cómo actúan, podrá valorar mejor sus efectos en salud, elegir el suplemento adecuado y usarlos de forma segura.
Beneficios clave de los ácidos grasos para la salud
Los suplementos de ácidos grasos contribuyen a múltiples aspectos del bienestar. Por ejemplo, la investigación muestra que los Omega-3 (EPA y DHA) ayudan a mantener niveles normales de triglicéridos y presión arterial, lo que favorece la salud cardiovascular. También resultan relevantes para la función cerebral y la visión -el DHA se concentra en retina y cerebro-. Asimismo, algunas fórmulas combinadas aportan efectos antiinflamatorios, lo que puede contribuir al bienestar general y a una recuperación óptima tras el esfuerzo físico. Al elegir un buen complemento de ácidos grasos, es importante considerar la pureza del aceite, la forma de presentación (cápsula, perla, líquido) y la dosis de EPA/DHA para asegurar que está recibiendo un aporte verificado.
Cómo elegir y usar suplementos de ácidos grasos correctamente
A la hora de elegir un suplemento de omegas en María Diet, es importante fijarse en aspectos que marcan la diferencia: el tipo de omega que buscas (Omega-3, Omega-6, Omega-7 u Omega 3-6-9), la concentración real por perla y la procedencia del aceite (aceite de pescado, aceite vegetal o mezclas específicas según el producto). Todos nuestros formatos están diseñados en perlas fáciles de tragar, ideales para incorporar los omegas a tu rutina diaria de forma cómoda y práctica.
En María Diet encontrarás suplementos de omegas con etiquetas claras, composición transparente y envases con 60 a 220 perlas, perfectos para mantener una suplementación continua. Ya busques un aporte de Omega-3, el equilibrio del 3-6-9 o el cuidado específico del Omega-7, disponemos de opciones fiables, estables y fáciles de incluir en tu día a día.
Preguntas frecuentes
Existen diferentes tipos de ácidos grasos, entre ellos los saturados, monoinsaturados y poliinsaturados. Dentro de estos últimos se encuentran los ácidos grasos esenciales, que el organismo no puede producir por sí mismo y deben obtenerse a través de la dieta o suplementación. En suplementación nutricional destacan especialmente los ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga, utilizados por su papel en la salud cardiovascular, cerebral y metabólica. Los formatos más habituales incluyen aceites vegetales, perlas de aceite marino, aceites de semillas y opciones de origen vegetal aptas para veganos. Cada tipo puede aportar beneficios específicos, por lo que elegir un producto adecuado dependerá de las necesidades individuales de bienestar.
La dosis depende del suplemento concreto (concentración de EPA/DHA u otras formas) y del objetivo de uso. En general, para mantenimiento de salud, muchas fórmulas aportan entre 250 mg y 1000 mg diarios de EPA+DHA. Es aconsejable tomar el suplemento durante las comidas principales, preferiblemente con algo de grasa saludable (aceite de oliva, aguacate, frutos secos) para mejorar su absorción. Se recomienda consultar la etiqueta del producto y, en caso de situaciones especiales (embarazo, enfermedad cardiovascular, tratamiento farmacológico), consultar a un profesional de la salud.
Sí. Aunque en general los suplementos de ácidos grasos son seguros para la mayoría de adultos sanos, pueden existir efectos secundarios leves como sabor a pescado, reflujo, digestión alterada, o, en dosis muy elevadas, mayor riesgo de sangrado (por su efecto sobre la coagulación). También pueden interactuar con medicamentos anticoagulantes u otros complementos. Por ello es importante respetar la dosis indicada, elegir productos de calidad con certificados de pureza, y en casos de tratamiento médico crónico o embarazo/lactancia consultar con su profesional sanitario.
